布団に入り眠れぬまま朝を迎えてしまった。
寝たいのに眠れない。
目を閉じて深呼吸して落ち着かせようとしても
寝付こうとすればするほど眠れなくなる。
こういう時はほんとに辛い；
結局朝５時になっても寝付けず
諦めて布団から出ることに。
鬱になっている訳でも
ネガティブになっている訳でもないのに
自覚がないまま心身はストレスを感じているみたい。
その後９時頃にようやく眠りにつけ
目覚めたのは16時過ぎ…
寝て一日が終わりそうになり絶望的になったが
『そんな日もあっていっか』
『今日は怠けて自分を甘やかそう』
と決めてのんびりと一日を終えていった。
そんな今日を振り返って
最近自分の好きなこと、楽しいことに時間を使えていなかったなと気づいた。
毎日仕事や家事にと気づくと時間があっという間に過ぎてしまい
少ない自分時間の中では新しいことに取り組んで
前に進んでいかなきゃとずっと気を張っていて
自分自身を楽しませてあげられていなかったなと反省。
そりゃあ心身もストレスを感じちゃうね。
もう一度自分と向き合い楽しくやりたいことに向かって歩んでいきたいな。
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